Важно найти достойную замену курению, которая, как и никотин, будет способствовать повышению дофамина (“гормона счастья”). Горький шоколад, бег или вообще любой спорт, йога, танцы… Можно найти свое! Выберите любое хобби и разделите его на этапы. Для начала этапы могут быть совсем короткими, например, 1–2 часа (как и перерыв между актами курения). Зато при достижении каждого этапа будет чувство радости и победы.
Оно напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца ребенка, которое подразумевает физическое, духовное и социальное благополучие. Имеется в виду не только отсутствие заболеваний в половой системе, но и душевное состояние и общественное благополучие.